Bà bầu ăn cay có hại đến thai nhi không?

Nhiều mẹ bầu thèm ăn cay khi mang thai. Trên thực tế, bà bầu ăn cay không hề gây hại cho thai nhi nhưng lại có thể gây khó chịu, ốm nghén và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ.

Bà bầu ăn cay được không?

Xin khẳng định bà bầu hoàn toàn có thể ăn cay trong suốt thai kỳ mà không ảnh hưởng gì đến em bé. Tuy nhiên, khi ăn đồ cay mẹ bầu nên chú ý đến lượng thức ăn và mức độ cay do thực phẩm cay nóng có thể gây một số bệnh thông thường ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tác hại của việc ăn cay quá mức khi mang thai

• Khó tiêu: Là tình trạng khó chịu thường gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là giai đoạn cuối của thai kỳ. Việc ăn cay có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.
• Ốm nghén: Là tình trạng khó chịu khi mang thai, đặc trưng bởi các hiện tượng như buồn nôn, nôn mửa và chán ăn, thường xảy ra ở tam cá nguyệt đầu tiên. Ăn cay có thể sẽ làm tăng thêm tình trạng ốm nghén.
• Ợ chua: Ăn cay khi mang thai có thể làm tăng axit trong dạ dày, làm chứng ợ chua của mẹ bầu trở nên nghiêm trọng hơn.

Những lưu ý khi ăn cay đối với bà bầu

Bà bầu nên lưu ý những điều dưới đây khi sử dụng đồ ăn cay trong thai kỳ:

• Tránh sử dụng thức ăn cay mua bên ngoài. Thay vào đó, hãy tự chuẩn bị các món ăn ở nhà vì mẹ bầu có thể kiểm soát lượng gia vị.
• Giảm hoặc tránh thức ăn cay nếu chúng gây khó chịu cho mẹ bầu. Các mẹ cũng có thể thử hạn chế một loại gia vị cụ thể.
• Không nên ăn quá nhiều đồ ăn cay cùng một lúc.
• Chỉ mua gia vị từ các nhãn hiệu được cơ quan quản lý thực phẩm phê duyệt để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm: Thực phẩm không dành cho bà bầu.